Si aún no has probado el pudding de chía y estás buscando agregar a tu desayuno aún más nutrientes te recomendamos que prepares este smoothie jar.

Puedes prepararlo en tan sólo 3 minutos mezclando los ingredientes la noche anterior y preparar tu smoothie jar por la mañana.

Podríamos hablarte de los beneficios de la chía por horas pero te diremos simplemente que una sola cucharada de chía contiene 2g de proteína y 10% de la dosis recomendada de calcio, manganeso y fósforo. La chía está también cargada de antioxidantes y fibra.

Esta fácil receta se hace agregando un smoothie BLOM rosa al pudding de chía  para crear un smoothie jar nutritivo y delicioso. Aquí te dejamos esta sencilla pero deliciosa receta:

Ingredientes:

• 1 tazas de leche de coco (sin endulzantes)

• 1 Cucharada de semillas de chía

• 2 Cucharadas de coco

• 4 cubos de smoothie rosa BLOM

Instrucciones

1. Vierte en un vaso los ingredientes para el puding de chía: coco, semillas de chía y leche. Dejar reposar al menos 20 minutos.

2. Utiliza 4 cubos de smoothie rosa BLOM mezclados con un splash de leche de coco. Se pueden preparar en el blender o simplemente cubrir con la leche y dejarlas reposar unos minutos y mezclar con una cuchara.

3. Vacía el smoohtie sobre pudding y decora con tus toppings favoritos.